Jung und straff, auch im hohen Alter. Von diesem Hautideal können die meisten Menschen nur träumen. Dennoch gelingt es mit wenigen Tipps und Tricks, den natürlichen Alterungsprozess der Haut aufzuhalten.
Für den Griff zu Anti Aging-Produkten ist es eigentlich nie zu spät. Im Gegenzug spricht nichts dagegen, dass schon 20-jährige mit regelmäßiger Hautpflege beginnen. Ganz gleich, ob Betroffene ein gutes Derma Serum kaufen, ihre Haut regelmäßig massieren oder auf ausreichend Schlaf achten. All diese Maßnahmen unterstützen einen jungen Teint der Haut, bestenfalls in Kombination miteinander. Ebenso empfehlenswert ist es, die Gesichtshaut regelmäßig mit kaltem Wasser zu waschen. Peelingmasken sind eine sinnvolle Maßnahme, um der Hautalterung entgegenzuwirken und die strahlend jung wirken zu lassen. Zur Kaschierung von Falten bedienen sich Beauty-Bewusste eines kleinen Tricks. Mit kleinen Goldpartikeln aufgewertete Concealer werfen das Licht zurück. Dadurch werden Falten schon beinahe unsichtbar.
Vorteile von Anti-Faltencremes und Peelings
Eine gute Idee sind Anti-Faltencremes, die mit einem Lichtschutzfaktor aufgewertet sind. Diese Kosmetika beugen der UV-Strahlung der Sonne vor und verhindern dadurch eine frühzeitige Hautalterung. Zugleich tragen die Cremes dazu bei, das Risiko von Erkrankungen wie Hautkrebs zu minimieren. Großer Beliebtheit erfreuen sich zudem Anti Aging-Ampullen, die unmittelbar auf die Haut aufgetragen werden und etwaige Falten füllen sollen. Dieser Auffüll-Effekt dauert zwar zumeist nur kurzfristig an, ist jedoch besonders wirksam. Zugleich überzeugen Fruchtsäure- und Dermapeelings mit ihrer Anti Aging-Wirkung. Als Schutz vor Entzündungen sollten diese Anwendungen jedoch nur durch Spezialisten praktiziert werden.
Wer eine günstige Alternative zu diesen Cremes und Seren sucht, kann alternativ zu Hausmitteln greifen. Eine gute Wahl ist Kokosmilch, die Betroffene als Gesichtsmaske auf der Haut auftragen. Diese Maske wird nach der Einwirkzeit mit warmem Wasser entfernt. Zugleich raten Dermatologen an, der Haut mit einer Mischung aus Creme Fraiche sowie einer zerdrückten halben Magnesiumtablette eine Verjüngungskur zu gönnen. Diese Mischung sollte für mindestens zehn Minuten auf der Haut einwirken.
Ein gesunder Lebensstil als A und O
Auch wenn regelmäßige Pflege den Alterungsprozess der Haut begünstigt, ist ein gesunder Lebensstil für ein junges und frisches Hautbild unerlässlich. Als Schutz vor Hauterkrankungen hat es sich deshalb bewährt, auf Zucker, Alkohol und Nikotin so gut wie möglich zu verzichten. Zudem ist eine gesunde Ernährung im Kampf gegen Falten unerlässlich. Deshalb sollten gesunde Öle, Obst, Gemüse, Fisch und Nüsse regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Ein weiterer Falten-Killer ist regelmäßiges sportliches Training. Wer regelmäßig rund vier Stunden pro Woche Sport treibt, steigert die eigene Fitness effizient. Von Spaziergängen, Radtouren oder Joggingausflügen – der Bandbreite an Sportarten sind nur wenige Grenzen gesetzt. Zusätzlich tragen gelegentliche Besuche in der Sauna zu einem gesunden Hautbild bei.
Gesunder Schlaf und frische Luft
Neben Sport, einer ausgewogenen Ernährung und der nötigen Lebenslust trägt gesunder Schlaf zu junger Haut bei. Wer regelmäßig sieben Stunden schläft, bietet der Haut die Möglichkeit, sich ausreichend zu erholen und zu regenerieren. Ein wichtiger Tipp: Für erholsamen und angenehmen Schlaf sind die richtige Raumtemperatur und Luftfeuchtigkeit unentbehrlich. Zugleich ist es wichtig, genügend Zeit an der frischen Luft zu verbringen, um Körper, Geist und Seele eine Wohltat zu gönnen. Wer zudem Stress so gut wie möglich vermeidet und Entspannungstechniken wie Yoga anwendet, profitiert auch im hohen Alter von einem jugendlichen Erscheinungsbild.